Els HIPOPRESIUS o Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) són un seguit d’exercicis en els quals es treballa en conjunt la faixa abdominal, sòl pèlvic, musculatura profunda de l’esquena i diafragma, sense crear pressions dins de la cavitat abdominal. Aquests consten d’una combinació de respiració i postura al mateix temps que es realitza un treball de consciència corporal.

La GAH ens aporta els següents beneficis:
– Ens ajuden a preparar el cos per a futurs embarassos (no durant l’embaràs)
– Ens ajuden a recuperar el cos en el post-part.
– Enforteixen el sòl pèlvic i prevenen i tracten incontinències urinàries.
– Corregeixen i redueixen la distensió abdominal i diàstasis abdominal.
– Enforteixen la faixa abdominal i la zona lumbar, ajudant a tractar patologies d’aquesta zona (dolor lumbar, hèrnies discals, pinçaments…)
– Milloren l’aspecte estètic de la zona abdominal, reduint el perímetre de panxa i cintura.
– Milloren problemes de restrenyiment.

El dissabte dia 24 d’Octubre a les 10:00h del matí realitzarem un monogràfic, que durarà aproximadament uns 90 minuts, perquè així puguis provar i notar els seus beneficis i el seu efecte en la teva pròpia pell.

Encara no t’han convençut? Vine a provar-ho! T’agradaran!!!