El “Mètode Pilates” és famós arreu del món. El creà als voltants del 1914 el senyor Joseph Hubertus Pilates (Alemania 1883 – NY 1967). Està pensat per millorar el moviment del cos, eliminar dolors musculoesquelètics (sobretot a nivell de l’esquena) i millorar el rendiment esportiu. És una disciplina que s’adapta a cada persona i a cada necessitat, independentment del sexe o l’edat.
Durant els últims anys hem vist que la major part dels grups estan formats només per dones, i dic els últims anys perquè en els seus inicis Joseph Pilates va posar en pràctica el mètode com un programa de rehabilitació per als soldats lesionats durant la Primera Guerra Mundial, facilitant la recuperació de les lesions i prevenint-ne de futures. Aixi doncs, començà tot com una pràctica exclusivament encarada a homes.
Sabem també que molts esportistes d’èlit (Carles Puyol, Rafael Nadal, Michael Phelps, Kobye Bryan, Tiger woots, …) i clubs professionals tenen les sessions de Pilates com a eina fonamental en els seus programes d’entrenament i recuperació, ja que els homes que practiquen esports com : boxa, futbol, running, tennis, golf o natació milloren molt el seu rendiment esportiu, ho fan millor i amb menys esforç.
A continuació us deixo amb 10 beneficis que aporta el pilates a els homes:
- Augment de la flexibilitat global
- Prevenció de lesions en la pràctica de l’esport
- Tonificació muscular global
- Millora del rendiment i la resistència
- Augment de la coordinació, equilibri i destresa
- Disminució de la grassa abdominal
- Major control de la musculatura pèlvica, millorant així la vida sexual
- Correcció postural i, per tant, disminució i prevenció del mal d’esquena
- Augment de la consciència corporal
- Reducció de l’estrès
Per aquest motiu, desde Àgil fisioteràpia, volem crear grups específics per vosaltres nois. Com sempre amb grups molt reduïts (màxim 4 persones) i a hores convingudes, i així poder donar un servei totalment personalitzat.
Us esperem!!!
